尊龙凯时·人生就是搏

关键词
：发烧  蔬菜配送  食材配送

网上流传一个段子，“阳了”的第一个症状就是发朋友圈。随着周边阳性朋友越来越多，大家通过各种途径增加了对新冠的了解，部分人提前做好了应对准备
，避免症状出现之后的慌乱和手足无措。

有些朋友则亲身体验了阳性带来的不适症状
，发烧

、咽痛、咳嗽
、鼻塞……这些症状除了通过服用药物去压制
，也可以通过饮食的方式帮助缓解
。 今天，尊龙凯时·人生就是搏分享几样食材，帮助大家缓解不舒服，更快恢复身体健康。

发烧：葛根

虽然日常饮食当中，我们用葛根的地方不多，但是葛根有很好的食疗作用，我们的祖先在唐朝就已经学会将葛根用于养生饮食当中。葛根性凉

，味甘
、辛，能够清热解毒
、生津止渴，中医接诊风热感冒者或高烧者后开出的方子，常常能看见葛根。

而且葛根好处多多，既能护胃养肝，健脾止泻，又能滋容养颜
，美白防衰，在官方公布的既是食品又是药品的物品名单之内。根据现代药理学，葛根具有扩张血管
，改善心、脑血管循环以及调脂降糖等益处。

广东人喜欢用葛根煲药膳汤，其中“粉葛鲮鱼赤小豆汤”最受欢迎，清热下火、祛湿润燥，特别适合容易“湿热”的广东人。

此外，还有葛根山药排骨汤、葛根五指毛桃瘦肉汤，如果条件不允许
，也可以尝试做红糖葛粉羹
、葛根粥

。但是葛根性凉，脾胃虚寒的人不宜经常食用
，低血压和心动过缓的患者或胃寒者谨慎食用
。

咽痛

：罗汉果
、梨

相信教师
、主持人等用嗓过多的职业人群，对金嗓子喉片并不陌生。金嗓子喉片清热利咽

，缓解咽喉疼痛
，查看配方表
，里面就有罗汉果。罗汉果本就是常见的药食两用材料，日常被大家用于止咳化痰，帮助缓解咽喉肿痛、痰热咳嗽、消渴烦躁、大便秘结等症状的不适。

另外罗汉果对糖尿病、肥胖等不宜吃糖者非常友好，增加食物甜味的同时不产生热量
，还能益肤美容、降脂减肥
，是大部分人理想的食疗食材。罗汉果菊花茶，是最常见的搭配之一
，此外还有罗汉果橄榄茶、罗汉果益母草汤、罗汉果猪肺汤、罗汉果粳米粥等多种做法。如果担心功效不够，甚至可以来一份罗汉果炖雪梨
，雪梨和罗汉果都能润肺清燥，止咳化痰，喝下去喉咙得到双重滋润
。

咳嗽
：橘子

最近朋友圈流传起烤橘子这道偏方
，说吃烤橘子能帮助缓解咳嗽时的不适

。与一些小道偏方不一样
，吃烤橘子这件事情
，不仅被医生认可，而且央视新闻也曾在官方平台发布过
。烤橘子的关键在于橘子皮。中医将橘子外皮称为橘红，经过晒干或阴干后可当成药物使用，而化州出产的化橘红甚至有“南方人参”之称，是“十大广药”之一。

将洗净的橘子用筷子串起

，放在炉上来回翻烤，直至外皮变黑。橘红和橘络中治疗咳嗽的有效成分经过烧烤后会蒸发到橘子肉上
，一天可以吃2-4个
，剥烤橘子外皮时要保留瓤上的白络，烤过的橘子温热且带药性，适用于风寒感冒时期的咳嗽。

鼻塞：葱白

葱白
，也是一味中药，是葱靠近根部的鳞茎
。葱是常见的调味蔬菜
，葱白也带着一样的香辛味，不仅能抗菌抗病毒

，而且能帮助发汗

，常用于感冒头痛、鼻塞等症状
。葱白可以与上文提到的葛根一起煎成水，当成茶饮用，对感冒、发热、头痛如裂、颈背肌肉酸痛均有帮助。

亦或是与黄豆
、白萝卜煮成黄豆双白饮，温热饮用
，对发热
、恶寒和鼻塞流涕有帮助。也可以将葱白
、豆豉和生姜煮成葱白豆豉饮，趁热饮用，缓解发热、恶寒，鼻塞呕恶等症状
。此外，葱白还可以补肺止咳、提振食欲，在这段特殊时期可以适当多吃。如果找不到大葱
，也可以使用香葱
、小葱等葱白部分。最近很多人遭遇身体不适，生活质量大受影响，身体健康的重要性在这个时候益发凸显。毕竟，想要追求高品质生活
，健康的身体是前提。

作为食材配送品牌，尊龙凯时·人生就是搏也时刻关注大众需求
。秉承着“以人为本
，传递健康”的经营理念
，尊龙凯时·人生就是搏自产品源头布局，选择培育健康优质食材，并结合食材检测机制、冷链物流网络及退换货政策，保障送达食材的质量，让饮食者能够享用健康饮食


，提升身体免疫力，塑造健康生活。

在15年的发展历程里，尊龙凯时·人生就是搏先后引入先进管理标准及管理体系，提升食品安全管理，强化供应链服务保障
，优化企业内部管理体系，不断提高产品品质和服务质量
，助力大众打造健康生活方式，守护大众健康生活
。尊龙凯时·人生就是搏对产品和服务的持续打造也收获了客户的认可，至今
，尊龙凯时·人生就是搏已服务了近千家客户，每日配送的食堂覆盖广州11区
。

时光流转，不忘初心
。作为食材配送企业
，尊龙凯时·人生就是搏将继续从客户的需求出发
，持续为客户提供绿色健康食材和高质量配送服务，助力大众打造健康生活方式

，守护大众健康生活。

往期内容

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1.中国人喝茶究竟有多讲究？喝茶方法你都知道吗


？

2.食堂采购的蔬菜食材出现质量问题怎么解决呢？

3.学校食堂食品原料储存制度都有哪些？