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广州生鲜配送:冬季吃什么能预防感冒?
发布日期:2020-12-28
一到严寒的冬季,我们的身体总是特别脆弱,一不小心就流感了!冬季常见的流感一般是流涕咳嗽、浑身乏力,虽然常见,但还是不见为好。为了我们的身体和钱包着想,今天我们就从吃的角度看看怎么预防冬季流感!
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”
能够成为一条饮食铁律,可见萝卜在冬季的地位非同一般。冬季气温骤降,人类趋利避害的天性使人们尽可能的创造温暖的环境,同时大肆为身体供给热量,难免就造成内外虚热、阳气过盛的现象,在这种情况下运用阴阳相克的原理多吃性寒的萝卜驱赶体内燥气,调节血液循环,保持身体阴阳平衡,使身体抵抗力维持在正常水平,不容易被流感侵袭。
“冬天吃南瓜,效果胜补药”
南瓜不同于萝卜,属温性食材,因此在冬季不能多吃。南瓜含有丰富的维生素和果胶,果胶具有很好的吸附性,能有效清理体内有毒物质,同时冬季人们的脾胃都比较敏感,南瓜性温味甘,在冬季吃南瓜在一定程度上能够保护脾胃免受粗糙食物刺激。
“逢九一只鸡,来年好身体”
鸡汤一定是冬季流感的顶尖杀手,流感造成人们的身体分泌出大量的粘膜类物质,造成咳嗽、鼻塞等现象,研究证明,鸡汤能够抑制粘膜的产生、清除呼吸道病毒,因此,喝鸡汤对于流感有显著的缓冲作用,其对黏液的抑制作用会令患者的症状得到明显的缓解。
以上就是今天的健康饮食分享,感冒是一个特别影响生活和工作的问题,吃药和吃美食还是吃美食更快乐些!